12 fuentes de inspiraci贸n para romper el bloqueo inicial

InspiracionGran parte de los trabajos que debemos realizar a lo largo del d铆a son esencialmente rutinarios: sabemos lo que hay que hacer y c贸mo hay que hacerlo. Lo 煤nico que necesitamos es concentraci贸n y esfuerzo sostenido.

A veces, en cambio, necesitamos poner en marcha toda nuestra creatividad para construir algo nuevo, distinto a lo anterior: un dise帽o, un texto, una propuesta, una presentaci贸n, una aplicaci贸n diferente鈥

No resulta f谩cil salir de la rutina y la repetici贸n. A menudo no sabemos por d贸nde empezar. Nuestra mente se bloquea y tenemos la sensaci贸n de que no vamos a ser capaces de encontrar una聽 salida.

Para hacer frente a este problema, nada mejor que encontrar una buena fuente de inspiraci贸n. Elige la tuya:

1. Un paseo de 20 minutos

Si a pesar de tus esfuerzos no consigues hacer nada productivo, a veces es mejor cortar por lo sano. Apaga el tel茅fono y el ordenador, abandona la oficina y camina por alguna zona agradable, mejor todav铆a si se trata de un jard铆n, un parque o un entorno natural. Cambiar de escenario puede ser suficiente para relajar la presi贸n y romper el bloqueo mental.

2. Habla con un amigo/a

Todos necesitamos escuchar una voz amiga de vez en cuando, y disponer de alguien que nos escuche. Hay gente que necesita hablar de sus problemas. Otros, en cambio, prefieren conversar sobre otra cosa ajena al trabajo. Tambi茅n hay quien busca un punto de vista diferente.

Cualquiera de estos m茅todos puede ser v谩lido para volver al trabajo con energ铆a y confianza.

3. Lee algo

Siempre puedes buscar inspiraci贸n en lo que otros han escrito. A veces, la respuesta aparece cuando profundizamos sobre un tema concreto. En otros casos,聽 la inspiraci贸n llega de forma lateral, cuando leemos cuentos, novelas y poemas que no tienen por qu茅 estar directamente relacionados con el tema que nos ocupa.

4. Pon la m煤sica adecuada

La m煤sica puede convertirse en un excelente est铆mulo. Elige el tipo de m煤sica m谩s apropiado para tu estado an铆mico: calmada si necesitas sosiego, potente cuando notas que te falta energ铆a, un grupo nuevo cuando necesitas un nuevo punto de vista, etc.

5. Haz ejercicio

La pr谩ctica de ejercicio f铆sico es una de las mejores recetas contra la ansiedad. Adem谩s, liberar谩s endorfinas, que suelen traducirse en una聽 sensaci贸n placentera.

6. Alimenta tu energ铆a

Algunos profesionales se abstraen tanto cuando trabajan que se olvidan hasta de comer, y acaban con las bater铆as completamente descargadas. Recuerda que sin energ铆a no se puede trabajar.

Somos lo que comemos, as铆 que no te conformes con 鈥渓o primero que encuentres por ah铆鈥 (precocinados, boller铆a industrial, etc.). Intenta construir tu dieta con alimentos sanos y naturales. Tu cuerpo te lo agradecer谩.

7. Cambia de ambiente

Si normalmente desarrollas tu actividad profesional en tu casa, o en una oficina, prueba a trabajar en otro espacio. Por ejemplo, una cafeter铆a, una biblioteca o un parque. Como ya hemos comentado, a veces cambiar el escenario es suficiente para que cambie tambi茅n nuestra actitud frente al trabajo.

8. Graba tus reflexiones

Si est谩s tratando de escribir algo y no consigues pasar de la primera frase, puedes probar con una grabadora. Dicta tus ideas seg煤n van apareciendo, m谩s adelante podr谩s pasarlas a limpio para organizarlas y pulirlas. Lo importante es no quedarse bloqueado/a.

9. Estilo libre

A veces el bloqueo mental parece imposible de superar: no se nos ocurre absolutamente nada. En estos casos, puede ser muy 煤til coger un simple l谩piz y un papel y empezar a escribir sobre cualquier tema, o a dibujar cualquier forma, aunque sea un garabato. Ese borrador inicial nos ayudar谩 a superar el 鈥減谩nico al papel en blanco鈥. A partir de ah铆 podemos ir encadenando conceptos e ideas, canalizando nuestros esfuerzo hacia el objetivo marcado.

10. Reflexiona

Solemos ir tan acelerados, siempre saltando de una tarea a otra, que no tenemos tiempo de pararnos a pensar en lo que nos conviene hacer. Las prisas y la urgencia no nos permiten mantener una visi贸n equilibrada de la situaci贸n en la que nos encontramos, y eso suele traducirse en un cierto bloqueo. Por eso es tan importante que, de vez en cuando, nos tomemos 10 minutos sin interrupciones para reflexionar. Esto nos permitir谩 retornar al trabajo con la mente despejada y las ideas mucho m谩s claras.

11. No te detengas

La clave se encuentra en romper la inercia del bloqueo, y la presi贸n es nuestro peor enemigo. Lo importante es arrancar de alguna manera, echar a andar. As铆 que no te preocupes demasiado por los errores y las imperfecciones del principio. Son inevitables. Simplemente empieza a trabajar. M谩s adelante tendr谩s oportunidad de corregir las inconsistencias y de mejorar el producto final.

12. Cambia tu herramienta de trabajo

Cambiar la herramienta habitual de trabajo puede llevarnos a una situaci贸n completamente distinta a la que estamos habituados. De ah铆 es f谩cil que surjan nuevos puntos de vista, e ideas que de otra forma permanecer铆an ocultas. Si siempre trabajas con ordenador, prueba a trabajar con una libreta y un bol铆grafo, y viceversa. Prueba tambi茅n alg煤n programa nuevo, diferente al que utilizas normalmente. Cualquiera de estas iniciativas te ayudar谩 a romper el bloqueo.

Puedes consultar el art铆culo 15 ways to get inspired, publicado por Yael Grauer en FreelanceSwitch.